第4回 実技で学ぶ、スポーツマッサージ
スポーツキッズ講座、第4回のテーマは
実技で学ぶ、スポーツマッサージ
〜「頑張れ！」だけじゃない。ママができること〜
お子さんが、毎日一生懸命練習をして、
くたくたで帰ってきた時。
マッサージをして、疲れを取ってあげたいな。
と思う時はありませんか？
痛がっているけど、マッサージしていいのかな？
どこをどんなふうに揉んであげたらいいか分からない。
触るとくすぐったがって、マッサージにならない。
なんて声もよく聞きます。
ちょっとしたポイントを押さえるだけで、
気持ちの良い、疲れの取れるマッサージをしてあげられることができます。
お子さんを毎日見守っているお母さんの手は、
どんなプロのマッサージ師の手にもかなわない。と
私は思っています。
元メジャーリーガーのイチロー選手は
毎晩寝る前に、お父さんからマッサージを
してもらっていたそうです！
コツをつかんで、
ぜひお子さんの身体を触ってあげてください。
栄養プチ講座のテーマは
「ケガ、夏バテ、疲労回復。こんな時何食べる？」
シーン別に、摂りたい食材と組み合わせ、簡単なメニューをご紹介します。
怪我の種類によっても、採りたい食材が違うんですよ♪
お楽しみに〜。
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